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Plenitud 1. Herramientas para la autorregulación.
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Plenitud surge como un proyecto de apoyo al proceso terapéutico que busca generar cambios en el sistema nervioso permitiendo que este se tonifique y se fortalezca.
Un sistema nervioso regulado se traduce en mayor capacidad para afrontar los retos que la vida nos plantea y también ayuda a deshacer las secuelas que las experiencias traumáticas dejan en nosotros.
El programa contiene:
- 1 vídeo explicativo del sistema nervioso.
- 10 vídeos con ejercicios de autorregulación, tanto para calmar la hiperactivación como para salir de la hipoactivación.
- 1 audio con un ejercicio de relajación.
Un sistema nervioso regulado se traduce en mayor capacidad para afrontar los retos que la vida nos plantea y también ayuda a deshacer las secuelas que las experiencias traumáticas dejan en nosotros.
El programa contiene:
- 1 vídeo explicativo del sistema nervioso.
- 10 vídeos con ejercicios de autorregulación, tanto para calmar la hiperactivación como para salir de la hipoactivación.
- 1 audio con un ejercicio de relajación.
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