En este segundo módulo vamos a seguir conociendo el territorio de nuestro sistema nervioso a través del conocimiento científico que nos aporta la Teoría Polivagal.

Vamos a enfocarnos en aprender a navegar por nuestro sistema nervioso, veremos:

-Qué nos hace cambiar de estado interno.

-Cómo ayudar a nuestro sistema a salir de estados de defensa.

-Cómo ayudarnos a mantenernos en estados de apertura y seguridad.

Al igual que en el primer módulo uniremos el conocimiento científico con las técnicas que nos aporta la práctica del kundalini yoga.

En esta ocasión aprenderemos un set de yoga específico para ayudar a nuestro sistema nervioso a salir de la hiperactivación simpática (lucha/huida) ayudando a liberar la rabia reprimida en nuestro interior.

El taller consta de una exposición teórica y de ejercicios prácticos.

Cómo funciona tu sistema nervioso- Módulo 2